A influenciadora e especialista em mudança de hábitos Vanessa Salles anuncia o lançamento da imersão online “Viva com Critério”, um encontro ao vivo voltado para mulheres que desejam desenvolver uma relação mais consciente com sua rotina, saúde e tomada de decisões no dia a dia.
Health Coach formada pelo Institute for Integrative Nutrition (IIN) e com especialização em mudança de hábitos pela Universidade de Harvard, Vanessa também é fisioterapeuta e especialista em saúde integrativa. Há anos dedica seus estudos ao comportamento, à saúde e à performance humana, com o objetivo de transformar conhecimento em práticas aplicáveis à vida real.
Com forte presença digital, Vanessa se tornou conhecida por compartilhar conteúdos ligados a bem-estar, estilo de vida saudável e escolhas mais conscientes no cotidiano. A partir dessa trajetória, passou a aprofundar sua atuação no estudo do comportamento e na construção de hábitos sustentáveis, tema que fundamenta a proposta da imersão, que acontece nos dias 17 e 18 de março, em formato ao vivo pela plataforma Zoom
Segundo Vanessa, o projeto nasceu da observação recorrente de mulheres que conseguem dar conta de muitas demandas ao mesmo tempo, mas que ainda assim se sentem constantemente cansadas e desconectadas de suas próprias escolhas. “A proposta da imersão é criar um espaço intencional para pausar, observar e reorganizar as escolhas que constroem a vida real. Não é um evento para aprender mais conteúdo, e sim um momento para escolher melhor o que continua, o que precisa de ajuste e o que já não faz sentido sustentar”, explica.
A imersão foi estruturada em três encontros temáticos que conduzem as participantes por um processo de reflexão e reorganização de hábitos.
A primeira aula, intitulada “Consciência – Onde estou vivendo no automático”, propõe um olhar sobre padrões de comportamento que acabam sendo repetidos sem reflexão, ajudando as participantes a identificar áreas da vida em que estão agindo apenas por hábito ou pressão externa.
Na segunda aula, “Escolha – O que não cabe mais sustentar”, o foco é a revisão de decisões e compromissos que já não fazem sentido na rotina atual, incentivando uma análise mais consciente sobre o que deve permanecer e o que precisa ser ajustado. Já o terceiro encontro, “Direção – Como escolher sem rigidez”, apresenta caminhos para construir uma rotina mais sustentável, equilibrando disciplina e flexibilidade na construção de hábitos mais saudáveis. Além dos encontros ao vivo, as inscritas também recebem acesso antecipado a três aulas bônus gravadas, que funcionam como preparação para o processo proposto na imersão. As inscrições já estão abertas e as vagas são limitadas.
Foto Divulgação