FORÇA PARA IDOSOS- DICAS CLUB SET
O envelhecimento está associado com perda de massa muscular, ganhos de gordura e perdas funcionais. Antes, isso era visto como consequência inevitável …
VENHA SABER TUDO SOBRE ‘HIIT’ – DICAS CLUB SET
O treinamento intervalado de alta intensidade (mais conhecido pela sua sigla em inglês, HIIT) não é novidade, no entanto, sua popularidade trouxe d…
SAIBA QUANDO MUDAR SEU TREINO PARA ALCANÇAR OBJETIVOS – DICAS CLUB SET
Apesar de o papel da periodização no esporte ser altamente questionável, temos verificado que a variação periódica no treino parece ser uma peça import…
CLUB SET DESMISTIFICA BIÓTIPO X SOMATÓTIPO
BIÓTIPO X SOMATÓTIPO Muitos fazem confusão em relação esses dois termos e outros nem mesmo já ouviram falar a respeito, mas tentarei clarificar dent…
OS EXERCÍCIOS COM CANELEIRAS REALMENTE HIPERTROFIAM GLÚTEOS?!? CLUB SET ESCLARECE
OS EXERCÍCIOS COM CANELEIRAS REALMENTE HIPERTROFIAM GLÚTEOS (BUMBUM)??? O famoso bumbum durinho de preferência nacional e muito galgado pelas mulher…
CLUB SET ELABORA DICAS DE COMO ESCOLHER O MELHOR WHEY PROTEIN PARA SUAS NECESSIDADES
CLUB SET ELABORA DICAS DE COMO ESCOLHER O MELHOR WHEY PROTEIN PARA SUAS NECESSIDADES O whey protein é um suplemento que permite a ingestão de gr…
A Club Set esclarece os benefícios do alongamento
A L O N G A M E N T O é o movimento que você faz com seu corpo para causar o afastamento entre a origem do músculo e sua inserção gerando o alongamento…
Club Set elabora 7 dicas de alimentação para acelerar os resultados dos treinos
• A alimentação aliada à prática de exercícios; garantem um novo estilo de vida 1. Aposte na salada pós-treino Saladas podem ser uma ótima o…
LIFE+WELLNESS – Studio Club Set
LIFE+WELLNESS - Studio Club Set Sabemos que num passado não muito distante, não existia a cultura da prática do exercício físico como nos dias d…
SAMUEL TEDGUE LIDERA A “CLUBSET” O MELHOR ESTÚDIO PERSONAL DE SALVADOR
Estivemos com Samuel Tedgue, diretor executivo do maior Estúdio de Personal de Salvador, e, em bate papo descontraído esclarecemos as princip…